月經(jīng)期吃東西不胖嗎
女性都希望擁有苗條的身材，但是并非所有人都如愿，都希望自己可以瘦一些。很多人都聽說過月經(jīng)期吃不胖的說法，對此人們的看法也不一樣，都持有不同的意見，那么月經(jīng)期吃東西不胖嗎？
在月經(jīng)期間身體不容易發(fā)胖，但也不是吃東西就不會胖，如果吃了高熱量的食物，糖分比較高的食物，那么身體也很容易發(fā)胖。在來月經(jīng)期間，在飲食上沒有太多的禁忌，但是也不建議吃太多，暴飲暴食對腸胃不好，而且也容易讓體重增加。
經(jīng)期女性的身體會耗損不少營養(yǎng)，身體對營養(yǎng)的需求量會比較大，因此發(fā)胖的幾率要低很多。女性朋友建議吃一些補(bǔ)血效果好的食物，比如紅棗、豬肝、紅糖、牛肉等，要注意多樣化飲食，吃這些食物對身體健康有很大的幫助。
來也月經(jīng)期間女性必須要注意多保暖，要多穿衣服，千萬不要讓身體著涼，不要接觸冷水。女性還需要注意自己的飲食，生冷寒涼的食物，刺激性的食物一定要遠(yuǎn)離，以免痛經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)。月經(jīng)期間吃溫?zé)岬氖澄锉容^好，比如羊肉還有榴蓮都不錯。
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