月子里吃什么下火
女性在月子里的時(shí)候，經(jīng)常是臥床休養(yǎng)的，而且產(chǎn)后身體比較虛弱，需要多進(jìn)補(bǔ)些營(yíng)養(yǎng)的食物，來促進(jìn)身體恢復(fù)，不過也因此容易出現(xiàn)上火的情況，上火不僅僅會(huì)對(duì)身體造成一定的影響，也會(huì)影響到吃母乳的寶寶，因而女性應(yīng)當(dāng)及時(shí)采取措施降火，那么，月子里吃什么下火？
月子里吃香蕉下火，香蕉不僅有良好的去火功效，而且還能防止產(chǎn)后便秘和貧血的發(fā)生，再者，蘋果也有去火的作用，而且蘋果性溫，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以緩解女性勞累。綠豆湯也可以很好的降火，不過喝綠豆湯的時(shí)候，注意不要空腹吃，以免給腸胃造成太大的刺激。
女性平時(shí)的飲食也要及時(shí)調(diào)整，可以把雞湯換成魚湯，這樣比較清淡些，白蘿卜湯也是不錯(cuò)的選擇，女性可以燉白蘿卜骨頭湯喝，早餐可以給女性吃一些小米粥，小米粥既可以養(yǎng)身體，又有改善上火的作用，此外，還有銀耳、西紅柿等都可以給女性食用，不僅營(yíng)養(yǎng)高而且也能下火。
女性上火后，就不宜吃一些太過熱性的食物，包括橘子、芒果等熱性水果，以免加重上火癥狀。同時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾邮覂?nèi)濕度，尤其是比較封閉的環(huán)境，更需要增加濕度，以改善上火癥狀。
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