剛剛生完孩子怎樣出奶
剛生完孩子的女性除了要好好休息外，還有一項(xiàng)重要的任務(wù)，就是盡快開奶、產(chǎn)奶，讓孩子喝到自己的母乳。但是有很多女性產(chǎn)后不能及時(shí)開奶，這樣會(huì)影響孩子吸收營(yíng)養(yǎng)。那么，女性剛剛生完孩子怎么出奶？
女性生完孩子后要出奶，首先就要讓孩子及早吮吸乳房，最好在產(chǎn)后半小時(shí)后就讓孩子吸奶，這樣能夠刺激乳腺產(chǎn)奶。尤其是女性母乳不足，更要讓孩子多吮吸。建議孩子每隔兩三小時(shí)、每天十幾次吮吸乳頭，這樣可幫助女性開奶，同時(shí)也能緩解奶脹難受。
不過(guò)女性產(chǎn)后第一周腸胃功能比較虛弱，這個(gè)時(shí)候不適合食用油膩、難消化的食物，女性要等到第二周才能喝湯，多喝鯽魚湯、豬蹄湯等催乳湯品，促進(jìn)乳腺出奶，增加奶水量。女性平時(shí)也要多喝水，補(bǔ)充奶水中的水分，也能調(diào)理身體健康。
女性產(chǎn)后也可對(duì)乳房進(jìn)行按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快血流速度，疏通乳腺，有助于乳汁分泌。女性在按摩前，可用熱毛巾熱敷一下，刺激乳腺疏通。女性在月子期間應(yīng)該保持良好的心態(tài)，這樣能夠保持體內(nèi)內(nèi)分泌正常，穩(wěn)定乳汁含量。
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