月子里如何讓奶水充足
很多女性生完寶寶的心愿就是希望自己能夠有足夠的母乳喂養寶寶，這樣才覺得給了寶寶自己能給的最好的東西。但是，并不是每一位產婦都有足夠的奶水喂養寶寶，那么就來看看月子里如何讓奶水充足？
月子里想要奶水充足，首先一定要保證充足的睡眠（每天不少于八小時），避免過度疲勞，情緒不要有太大的波動，良好的心態也是保持乳汁充沛的一個重要原因，因此，平時一定要作息規律，多休息，多喝水。
然后注意哺乳期媽媽的營養均衡，在飲食上可以盡可能多進食具有催乳功效的食物，例如鯽魚豆腐湯、蹄花湯、絲瓜湯等，有條件的話，每日最好喝些牛奶或豆漿。也可以遵醫囑服用一些具有通乳功效的藥物幫助增加乳汁。
另外，新生兒的吸允能力相對是比較強的，要多讓寶寶吸吮，這樣能起到刺激乳腺，有助于乳汁分泌。不論媽媽有沒有奶，只要寶寶餓了，都可以讓寶寶吸允乳頭達到刺激的效果，不過要注意要讓寶寶完全吸住乳頭，還要盡量吸空乳房。有的媽媽奶水不多可能是由于哺乳期乳腺炎導致乳腺管道堵塞引起，可以熱敷按摩。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？