月子里吃水果用蒸一下嗎
人們常吃的水果，通常是削皮生吃，很少會(huì)將其煮熟食用。不過(guò)女性生產(chǎn)結(jié)束后，身體虛弱，腸胃功能降低，若是食用生冷食物，可能會(huì)影響女性身體健康。所以很多人認(rèn)為，女性吃水果時(shí)要熱一下水果。那么，女性坐月子時(shí)吃水果前要蒸一下嗎？
女性坐月子時(shí)，吃水果前可以蒸一下，尤其是在冬天，天氣寒冷，水果吃起來(lái)涼涼的，女性吃后可能會(huì)感覺(jué)腸胃不舒服，為此女性產(chǎn)后將水果蒸熱食用，可促進(jìn)腸胃消化。不過(guò)女性要注意，大部分水果屬寒性，要小心食用。
女性可以食用水果、榴蓮等性熱食物，但也要注意食量，避免體內(nèi)火氣旺盛，不利于身體恢復(fù)。蘋(píng)果煮熟后，具有較好的止瀉作用。這是因?yàn)樘O(píng)果中的膠質(zhì)煮熟后可軟化大便，與纖維起著通便的作用。所以女性產(chǎn)后可適當(dāng)食用熱蘋(píng)果，預(yù)防便秘問(wèn)題。
不過(guò)有些水果是不能煮熟的，否則它們其中的營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失，尤其是富含維生素的水果，比如橘子、獼猴桃、草莓等，加熱會(huì)破壞其維生素，不利于女性身體恢復(fù)。所以女性食用這類水果時(shí)，不用著急吞下去，可以含在嘴里一會(huì)。若是從冰箱中取出水果，要將水果放在室內(nèi)一會(huì)，等其恢復(fù)正常溫度后再食用。
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