月子里頭暈食補(bǔ)吃點(diǎn)什么
在剛生完孩子時的時候，產(chǎn)婦的身體都是比較虛弱的，所以在坐月子的時候就可能會發(fā)生頭暈?zāi)垦Ｊ肿惴αΦ那闆r。這可能是因為在生產(chǎn)的時候耗費(fèi)了大量體力的原因，但是不用擔(dān)心，這種情況是可以通過飲食來幫助恢復(fù)的，那么月子里頭暈食補(bǔ)吃點(diǎn)什么呢？
其實(shí)在坐月子期間是可以喝湯汁來幫助恢復(fù)身體的，因為本身湯汁里面就含有很多豐富的營養(yǎng)，尤其是雞湯，鴿子湯之類的肉湯。喝這些類型的湯汁不僅能夠幫助孕婦恢復(fù)體力，而且還能夠幫助下奶，對于想要母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦媽媽們來說是比較好的。
另外也可以吃一些粥來幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，就比如說山藥大棗粥是能夠幫助補(bǔ)益氣血的，又或者桂圓紅棗粥也有不錯的補(bǔ)血功效。除此之外，在月子里面吃烏雞或者是人參之類的食物，對頭暈的現(xiàn)象也是有所緩解的。
除了以上的這些食物之外，在坐月子的時候也要注意營養(yǎng)的均衡，然后不要吃刺激性的食物。然后在坐月子期間一定要保證自己有充足的休息時間，不要熬夜，因為身體在比較虛弱的時候還熬夜的話，就會對身體恢復(fù)的情況有所影響。
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