產(chǎn)后有什么追奶方法
在女性分娩以后，多數(shù)的女性都會(huì)選擇給寶寶喂母乳，因?yàn)槟溉榈臓I(yíng)養(yǎng)充足，寶寶的身體比較容易吸收。有些寶媽的母乳太少，無(wú)法滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)所需，所以需要采取措施。那么產(chǎn)后有什么追奶方法？
好的心情很重要，如果產(chǎn)后女性一直不開(kāi)心，那么受到情緒的影響，奶水也會(huì)變少，所以女性要保持樂(lè)觀的心態(tài)，擁有好心情，這樣奶水分泌才會(huì)更多。女性還需要休息好，吃一些有助于下奶的食物，比如花生豬腳湯，還有鯽魚(yú)湯都有著不錯(cuò)的下奶效果。
產(chǎn)后女性一定要多增加寶寶吸奶的次數(shù)，這樣可以刺激乳腺分泌。如果奶水不足，還可以找專業(yè)的推奶師幫助下奶，寶寶吃奶以后一定要將多余的奶水給排出來(lái)，可以用吸奶器吸空乳房，這樣可以促進(jìn)奶水的分泌，以免寶寶吃不完會(huì)導(dǎo)致奶水淤積，容易患有乳腺炎，也容易回奶。
女性可以吃一些湯水類的食物，有助于下奶。在洗澡的時(shí)候，也可以給乳房部位做按摩，用溫?zé)岬拿頍岱笕榉浚梢跃徑馊榉康牟贿m感。喂奶期間需要穿舒適的哺乳期內(nèi)衣，這樣可以防止乳房受到束縛，降低患有乳腺疾病的可能性。
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