產(chǎn)婦怎樣才能下奶快
不少的女性在產(chǎn)后不會(huì)選擇用泡奶粉來喂養(yǎng)寶寶，而是選擇母乳哺乳寶寶，所以女性產(chǎn)后下奶的快慢、奶水的多少等問題便值得重視了。那么，產(chǎn)婦怎樣才能下奶快？
女性在產(chǎn)后要想下奶快，可以吃富含蛋白質(zhì)的食物。母乳中的主要成分為水和蛋白質(zhì)，所以女性在產(chǎn)后若想下奶快，需要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。另外，建議女性還要保持優(yōu)質(zhì)脂肪，因?yàn)榇倌趟置诘募に氐暮铣尚枰镜膮⑴c，否則會(huì)難以合成乳汁，影響女性下奶。
女性在產(chǎn)后保持一個(gè)積極的心態(tài)，同樣也是有利于下奶。女性在生完寶寶后，身體會(huì)自行分泌催乳素來促進(jìn)奶水的分泌，而激素的分泌和大腦的神經(jīng)調(diào)節(jié)有關(guān)，如果女性精神狀態(tài)不好，會(huì)影響催乳素的分泌，直接影響奶水的合成和分泌，阻礙下奶。
另外，如果產(chǎn)婦產(chǎn)后下奶少，可以讓寶寶多吮吸乳頭。寶寶吮吸乳頭，能夠刺激乳頭的神經(jīng)，正向促進(jìn)奶水繼續(xù)分泌，女性下奶的量就會(huì)變多。女性在產(chǎn)后雖然要哺乳寶寶，但還是建議女性要休息好，不要過于操勞，避免影響身體的康復(fù)。
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