很多人的頭發(fā)都比較容易出油，早晨剛剛洗過頭，還沒有到晚上就會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)油膩膩的，讓人難以接受。所以很多人都在問頭皮還出油到底是什么原因呢？頭皮愛出油應(yīng)該采取什么樣的措施才能夠讓頭發(fā)變得清爽干燥呢？本文媽網(wǎng)編輯將帶你去了解一下。

一、頭發(fā)出油背后的6大問題

1、去屑護(hù)發(fā)素要涂在頭皮上

無去屑功能的護(hù)發(fā)素，對于頭皮沒有任何作用，所以不必刻意涂在頭皮上。但有去屑功能的護(hù)發(fā)素，必須接觸到頭皮才能發(fā)揮去屑功效，因此應(yīng)該涂在頭皮上。

2、頭皮出油多是體內(nèi)激素紊亂

皮脂腺能產(chǎn)生多少皮脂主要由遺傳基因決定，并隨體內(nèi)雄激素水平而變化，具體表現(xiàn)為年齡增大而出油減少。此外，良好的休息和飲食習(xí)慣也有助于減輕油膩狀況。

3、頭皮瘙癢除了頭皮本身疾病之外，更會受季節(jié)的影響

在正常洗發(fā)頻率下仍可能發(fā)生頭皮瘙癢，此時這就是由真菌引起的刺激反應(yīng)，而非清潔不夠，應(yīng)考慮使用去屑洗發(fā)水。若出現(xiàn)季節(jié)性的瘙癢，也可能是個體易感性問題，應(yīng)注意緩解焦慮，保持心情放松。

4、洗頭時禁用指甲抓撓

指甲抓撓會引起頭皮損傷，進(jìn)而引發(fā)感染，使頭皮問題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭發(fā)脫落。在使用去屑洗發(fā)產(chǎn)品時，正確洗發(fā)方法是：先在掌心揉出豐富的洗發(fā)水泡沫，再用指肚適度按摩頭皮，以達(dá)到充分的清潔和去屑效果。

5、頭皮是全身第二薄的皮膚

頭皮厚度僅為腳底皮膚的1/50，是全身第二薄的皮膚，僅次于眼周皮膚。因此和眼周皮膚一樣，頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護(hù)理。

6、被忽略的傷害

喧囂紛擾的工作和生活，使現(xiàn)代都市人面臨更大的壓力，精神壓力最先感知的身體部位就是頭部，最先表現(xiàn)出來的不適就是頭皮問題。區(qū)別于常見的皮膚問題，頭皮問題并不是那么顯而易見，很多人即使已出現(xiàn)頭皮方面的疾病，卻因沒有明顯癥狀而不自知。當(dāng)頭皮出現(xiàn)頭屑、頭癢、干燥、出油、刺痛等問題，這些都是頭皮不適的集中表現(xiàn)。

二、頭發(fā)愛出油怎么辦

擁有油性頭發(fā)的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌.

另外，必須每天洗頭，甚至在夏天時當(dāng)天氣很濕熱或風(fēng)很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發(fā)水。

護(hù)發(fā)素方面，最好是用有收縮效能的.有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然后用它來沖洗頭發(fā)，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤；若是使用在市面上己制成的護(hù)發(fā)素，則要緊記應(yīng)當(dāng)把它涂在頭發(fā)上，不該涂在頭皮上.

保養(yǎng)頭發(fā)的方法

每天洗頭，但洗法要正確每天用含有苦參的中藥洗發(fā)水洗頭，本身就具有清脂控油的功效，可阻止頭皮油脂沾到頭發(fā)上使頭發(fā)打綹.

使頭皮慢慢放松，頭皮起油大多是由于皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風(fēng)，我們可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如過多的刷理，梳理或吹風(fēng)機(jī)的熱作用，并可防止頭皮屑的形成.對頭部進(jìn)行輕輕的按摩，具有提神作用，對油性頭皮也有和緩與安定的作用.

使頭發(fā)在空氣中晾干，最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹風(fēng)，也不需要再作頭.這樣做，第一是可節(jié)省時間，第2是可以保護(hù)頭皮和發(fā)尖.如果在空氣中干燥時間過長，可用擴(kuò)散吹風(fēng)機(jī)吹干.這時要低頭用手指揉動發(fā)根.這樣做還可以使頭發(fā)更蓮松.

注意事項(xiàng)

油性頭發(fā)9大忌食 1、黃油和干酪 2、奶油食品、牛奶 3、肥肉 4、含防腐劑食品 5、香蕉、6、多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚) 7、魚子醬 8、冰淇淋 9、腌制食品 另外，食用雞蛋每周不超過5只。

本文介紹了頭發(fā)愛出油的六大原因，同時也介紹了頭發(fā)愛出油應(yīng)該如何應(yīng)對。其實(shí)頭發(fā)愛出油是很多女性面臨的煩惱，如果你能夠積極行動起來，采取本文所講的這些方法來積極應(yīng)對自己的頭皮出油的問題就可以讓頭皮出油的情況獲得一定程度的減輕，甚至是使得頭皮出油的情況消失哦。