備孕期免疫力下降怎么辦
備孕期免疫力下降的應(yīng)對方法
人體免疫能力不足時，易被致病菌侵襲而患病。部分女性進入備孕階段常出現(xiàn)感冒發(fā)燒，這表明其身體免疫能力低下。那么，處于備孕期免疫力下降該怎么辦呢？
1.暫停備孕并調(diào)節(jié)免疫力
備孕期女性若免疫能力下降，需暫停備孕，先調(diào)節(jié)免疫力，待身體機能恢復(fù)健康、免疫能力正常后再備孕。免疫能力不足常與體內(nèi)相關(guān)營養(yǎng)素缺乏有關(guān)，如蛋白質(zhì)攝入過少、多種維生素不足，這些因素均可導(dǎo)致人體免疫能力低下。
2.飲食調(diào)節(jié)
應(yīng)從日常飲食進行調(diào)節(jié)，多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類、蛋類、奶類等；還要注重多吃含多種維生素豐富的新鮮果蔬，因為維生素營養(yǎng)對增加身體免疫力和抵抗能力十分重要。
3.積極鍛煉身體
提高人體免疫能力，積極鍛煉身體必不可少。運動鍛煉可使身體機能更好地運行，增強各部分的協(xié)調(diào)性，促進血液循環(huán)，讓身體各組織器官血運豐富，有利于受損細(xì)胞的修復(fù)，從而保持身體機能健康，增強免疫能力。
綜上所述，備孕期免疫力下降可通過暫停備孕、飲食調(diào)節(jié)和積極鍛煉等方法來提高免疫力，為備孕做好身體準(zhǔn)備。
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