產(chǎn)后體重降不下來原因
女性在孕期為了寶寶的營養(yǎng)和自身的需要會大量的進食，從而導致體重增長，有些女性會在寶寶生下來之后慢慢的就會恢復到?jīng)]生孩子前的體重，但是有部分女性體重卻并不會減少，這對于愛美的女性來說是一個很大的打擊。那么產(chǎn)后體重降不下來原因有哪些呢？
首先有可能是因為，在產(chǎn)后很多人認為需要進行大補才能保證乳汁的分泌，長期大量攝入高脂肪、高熱量的食物會影響到體重減輕的效果，建議在分娩之后能保證母乳的需要前提下，可以注意自己飲食的調(diào)整，多吃一些蔬菜和水果，慢慢保持清淡的飲食可以使身體逐步體重逐步下降。
另外，如果女性分娩之后長期處于緊張壓抑的情緒當中，不良的情緒也對產(chǎn)后身體的恢復造成影響，尤其是對于體重的影響未進行合理健康的生活，再加之情緒的不良影響，也會導致體重下降緩慢的表現(xiàn)，因此一定要注意調(diào)整好自己的心態(tài)。
在生產(chǎn)之后，不需要過度的休息，等恢復的差不多了，出了月子之后就可以進行適當?shù)腻憻挘ㄗh采取瑜伽、散步、游泳等方式，加之飲食的調(diào)節(jié)來逐步使體重減輕。減肥同樣需要一個過程，千萬不要操之過急。
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