生產(chǎn)后吃什么下奶快
產(chǎn)后下奶攻略
大多數(shù)女性產(chǎn)后會選擇母乳喂養(yǎng)，若母乳質(zhì)量不佳，需盡早采取措施改善。以下為您介紹產(chǎn)后下奶的相關方法：
刺激乳頭
分娩后一周左右，讓孩子多吸吮乳頭，可刺激女性身體分泌垂體催乳素，從而增加奶水量。建議每30分鐘喂奶一次，并將奶水排空，以刺激乳房分泌更多乳汁。同時，應選擇寬松的內(nèi)衣，避免給乳房造成壓力和束縛感。
乳房護理
經(jīng)常按摩乳房，有助于疏通乳腺，減輕乳房疼痛感。也可用熱水熱敷乳房，效果良好。
保持心情舒暢
產(chǎn)后女性的情緒對奶水分泌影響較大。若心情煩躁、焦慮，會影響乳汁分泌。因此，女性要學會釋放壓力，多與家人溝通，家人也應多分擔家務，讓女性有充足的休息時間。
飲食調(diào)理
食用一些有助于下奶的食物，如鯽魚湯、豬蹄湯等，能促進乳汁分泌。
專業(yè)幫助
若奶水過少，可尋求專業(yè)催奶師的幫助，或前往正規(guī)醫(yī)院，讓醫(yī)生開具藥物輔助下奶。
產(chǎn)后下奶需綜合運用多種方法，刺激乳頭、乳房護理、保持心情舒暢、飲食調(diào)理和必要時尋求專業(yè)幫助等，都有助于實現(xiàn)更好的下奶效果。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？