順產(chǎn)后多久可以吃下奶的東西
生孩子的時(shí)候選擇順產(chǎn)，順產(chǎn)會(huì)比剖腹產(chǎn)更容易恢復(fù)，產(chǎn)婦只需要休息幾天，身體就恢復(fù)差不多了。產(chǎn)婦生完孩子后沒(méi)有什么奶水，想要通過(guò)飲食增加下奶幾率，那么，順產(chǎn)后多久可以吃下奶的東西？
順產(chǎn)后2-3天會(huì)下奶，要是覺(jué)得奶水不夠，可以在此時(shí)就開(kāi)始吃些可以幫助下奶的食物。比如雞蛋、牛奶、魚(yú)、木瓜、排骨、芝麻等，像是糖水跟粥品，對(duì)于下奶也有積極的作用，所以益母草雞湯、豬蹄湯、鯽魚(yú)木瓜湯、小米粥、大米粥等都可以吃些。
順產(chǎn)前一個(gè)星期，孕婦身體正在慢慢復(fù)原，而且這個(gè)階段排出來(lái)的乳汁屬于初乳，產(chǎn)婦身體不能吃太油膩的食物，盡量選擇清淡、有營(yíng)養(yǎng)的食物。還有大補(bǔ)的食物也不適合吃，因?yàn)檫@時(shí)候產(chǎn)婦乳腺管沒(méi)有打開(kāi)，吃大補(bǔ)食物容易導(dǎo)致乳汁堵住。
順產(chǎn)后除了要通過(guò)飲食下奶外，還要多讓嬰兒吸吮乳房。嬰兒出生之后就可以安排吸吮乳房，不管乳房里面有沒(méi)有乳汁分泌，通過(guò)嬰兒吸吮乳房能刺激乳汁分泌。同時(shí)要多休息，保持充足的睡眠，心情保持愉快，才能分泌出高質(zhì)量奶水。
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