天熱小孩不想吃飯怎么辦

最近天氣熱起來，很多孩子都有不想吃飯的情況。為此，很多家長都要跟在孩子屁股后面，不斷催促他們吃飯，這樣家長十分心累。有人想知道，天熱孩子不想吃飯怎么辦？

天氣熱起來了，這個時候人體體內消化酶會減少，這會讓他們沒有食欲。所以在天熱的情況下更不能吃油膩的食物，家長最好給孩子準備清淡可口的食物。一般一歲以下的孩子不能食用含有任何添加劑的食物，所以家長可以用西紅柿等食物來調味。

當孩子在飯點時不吃飯，但在之后又說肚子餓時，這個時候家長要注意他們可能不是真的肚子餓了，只是單純想要吃零食而已。所以家長要控制孩子吃零食的量，而且最好準備健康的零食，比如奶酪、全麥面包、肉松等。

對一些年紀較大的孩子來說，家長可以準備一些堅果，給孩子補充營養。另外，不管是什么季節，家長都要讓他們多進行戶外運動，這樣他們的精力會得到釋放。等到身體能量消耗殆盡，孩子會更愿意吃飯。不過孩子在運動過程中，家長要注意給他們補充水分，以免中暑。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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