月經期間,女生身體會排出一定瘀血,處于相對缺乏營養的狀態。不少女生認為這一時期滋養身體不會導致肥胖,然而這種觀點存在疑問。
“月經期間吃東西不會發胖”這一說法并無科學依據。月經期間,部分女性因盆腔充血會出現肚子痛、頭暈、精神不佳等癥狀,可能影響食欲,在此情況下一般不會發胖。但如果飲食無節制、暴飲暴食,不僅會影響胃部健康,還會對身體造成不良影響。若攝入過多食物,且經期活動量減少,反而會增加肥胖的概率。
很多人誤以為月經期間吃甜食、巧克力不會發胖,或者認為月經來潮時代謝好,是減重的最佳時機,這些其實都是錯誤認知,常與月經前的生理性水腫有關。
結論:月經期間飲食需合理控制,并非可以隨意進食而不發胖,應遵循清淡、健康的飲食原則。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
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