小孩子不吃菜會缺什么
在日常生活中，很多孩子都有挑食的問題，不吃蔬菜是很多孩子都有的問題，而只有少部分孩子不愛吃肉。無論是不吃肉還是不吃菜，孩子太過挑食就會造成營養(yǎng)不良，媽媽們?yōu)榇艘彩呛苤薄Ｄ敲矗『⒆硬怀圆藭笔裁茨兀?/p>
首先，寶寶不吃蔬菜非常容易引起維生素c缺乏，維生素c含量在蔬菜中也是很高的，處在中上水平，所以不愿意吃菜的孩子要增加些薯類食物的攝入量，特別是土豆，很多孩子都喜歡吃，可以給孩子多做幾次，而且土豆的營養(yǎng)也很豐富。
其次，給孩子吃些地瓜也不錯，孩子不喜歡菜，膳食纖維也容易缺乏。而膳食纖維不足會導致兒童肥胖、高血脂，所以不吃蔬菜的孩子一定增加粗雜糧的攝入，因為各種粗雜糧膳食纖維都比較高，而地瓜和土豆膳食纖維也很高，對預防便秘、腸癌非常有益。
最后，給寶寶做的菜應該比為大人做的菜切得細一些，方便寶寶咀嚼，與此同時，還要注意色香味形的搭配，這也是為了增進寶寶食欲。也可以把蔬菜做成餡，包在包子、餃子或小餡餅里給寶寶吃，寶寶會更容易接受。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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