產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重甚至掉光的應(yīng)對(duì)方法

通常女性在分娩后會(huì)經(jīng)歷一段時(shí)間的脫發(fā)，部分女性脫發(fā)情況極為嚴(yán)重，甚至接近掉光，這往往令她們十分驚恐。實(shí)際上，由于產(chǎn)后內(nèi)分泌水平發(fā)生變化，脫發(fā)屬于正?，F(xiàn)象。

調(diào)整飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

女性在懷孕和分娩期間消耗大量精力，身體營(yíng)養(yǎng)流失，導(dǎo)致頭發(fā)掉落。建議產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的女性加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，不偏食挑食，多食用新鮮水果、蔬菜以及各類(lèi)優(yōu)質(zhì)蛋白，全面滿足頭發(fā)生長(zhǎng)所需的各種營(yíng)養(yǎng)。

選擇合適梳子并按摩頭皮

梳子是女性日常常用物品，對(duì)于產(chǎn)后頭發(fā)掉光的女性而言，選擇一把好梳子很有必要?？梢悦刻煊檬嶙踊蚴种赴茨?、刺激頭皮，加快頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，利于頭發(fā)生長(zhǎng)。

選用溫和洗發(fā)水并定期清潔

為防止頭發(fā)進(jìn)一步大量脫落，建議女性洗頭時(shí)選擇性質(zhì)溫和、適合自己的洗發(fā)水，同時(shí)注意定期清潔頭發(fā)，可在一定程度上減緩脫發(fā)進(jìn)程。

保證生活作息規(guī)律

若脫發(fā)癥狀嚴(yán)重，要保證充足睡眠、合理飲食，做好這些后，脫發(fā)情況應(yīng)能得到一定緩解。

總之，產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重甚至掉光可通過(guò)調(diào)整飲食、頭皮護(hù)理、選用合適洗發(fā)水以及保證規(guī)律作息等方法來(lái)改善。