怎么清除子宮里的臟東西
子宮對于女性朋友來說非常重要，在女性生產之后以及每個月的月經期都會有較多的污血藏在里面，當積累得多了，就會使得身體出現相應的不適癥狀，所以應該及時清理。那么， 怎么清除子宮里的臟東西？
以下建議有可能能夠幫助女性清除子宮里的臟東西：
1.保持月經正常：月經是子宮每個月一次的排毒表現，女性健康需要月經的正常。而最簡單有效的方法，就是保持良好的生活習慣、合理膳食、不節食，生活規律，每周至少鍛煉三次，每次30分鐘，就會加速體內各種廢物和毒素的排泄。
2.注意經期保養：科學的生活習慣可以保持正常的月經周期，而保養得好的話可以加強子宮內垃圾的清除。為了確保經期血液盡可能的清潔，經期保養是非常重要的。不要接觸冷水，不要吃生冷，辛辣之類的刺激性食物，也不能讓自己感冒，適量吃一些益氣養血的食物，如每天喝一杯紅糖水，每天吃適量的紅棗，可以促進毒素順利排出。
3.經常吃谷類食物：谷類食品富含葉酸和β-胡蘿卜素，這些營養物質可以幫助增加維生素的吸收，與此同時，它有利于幫助女性預防婦科疾病，也可以經常吃一些谷類食物，對子宮的健康具有非常積極的意義。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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