月經不能吃的食物有哪些

月經是女性更脆弱的時期，身體比平時更虛弱，因此在飲食上需要時刻注意，補充身體的營養，注意飲食的技巧。在月經期間，女性的身體會受到影響，那么，月經不能吃的食物有哪些？

經期女性經常會感覺特別疲倦，消化功能減弱，食欲不振，因此，飲食上應注意清淡易消化和吸收的食物，避免吃太酸和刺激的食物，如山楂、酸菜、醋、辣椒、芥末、辣椒等，最好不要吃。食物生產應清淡易消化，少吃或不吃油炸、辛辣等刺激性食物，以避免影響消化和辛辣刺激引起的血容量過大。

在月經期間，吃生冷的食物，一方面妨礙消化，另一方面，容易傷及人體的陽氣，導致體內冷、寒滯，使經血流動不順暢，導致經血過少，甚至痛經。即使在炎熱的夏季，月經期間也不宜吃冷飲。經期飲食應溫熱，少吃梨、馬蹄、冬瓜、芥菜、麻仁等寒、滑腹瀉食品。

魚和各種動物肝臟、血液、瘦肉、蛋黃等食物富含鐵，生物活性高，易被人體吸收。特別是動物血液不僅富含鐵，而且富含優質蛋白質，是一種物美價廉的經期保健食品。總之，月經期仍應遵循均衡飲食的原則，注意飲食。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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