小孩吃花菜大有利于身高嗎
現(xiàn)在不少的家長都需要為小孩的身高操不少心，因為如果小孩身材比較矮小，對于小孩將來的生活和工作都會有不少的影響。那么，小孩吃花菜大有利于身高嗎？
小孩經(jīng)常吃花菜，對于身高的增長是有幫助的，花菜的營養(yǎng)是比較全面的，小孩身體需要的一般維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，花菜中都含有，且含有的花菜含量也比較高，小孩經(jīng)常吃，對于身體的發(fā)育、身高的增長，都是有幫助的，家長可以考慮多做給小孩吃。
除了花菜外，小孩多吃橘子，對于小孩身高的增長也是有幫助的。橘子中含有大量的維生素，能夠刺激小孩的身體吸收鈣元素，利于骨骼的發(fā)育和生長，而且，維生素C的攝入對于小孩皮膚的稚嫩也是有幫助的。另外，橘子味道酸甜，對增進小孩的食欲也是有利的。
不過，小孩身高的增長，并不能僅僅依靠單一食物的攝入，營養(yǎng)的均衡攝入才利于小孩身體的全面發(fā)育。家長在日常生活中，要多注意構(gòu)建合理的膳食結(jié)構(gòu)，避免小孩出現(xiàn)營養(yǎng)攝入不均衡的情況。此外，家長還可以多引導小孩進行體育鍛煉，有利于刺激骨骼的生長。
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