現(xiàn)在很多人都開(kāi)始關(guān)注人的身高了，如果長(zhǎng)得比較矮小，在生活上還是會(huì)受到很多方面的影響。有的家長(zhǎng)因?yàn)樾『㈤L(zhǎng)得比較矮小而擔(dān)憂，那么，小孩可以長(zhǎng)高的辦法有什么？

首先，幫助小孩長(zhǎng)高的比較關(guān)鍵的一點(diǎn)是給小孩補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)是小孩長(zhǎng)身體的重要條件，小孩身體的發(fā)育需要營(yíng)養(yǎng)來(lái)提供能量。如果家長(zhǎng)想讓小孩長(zhǎng)高，建議讓小孩多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、磷等微量元素。這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠幫助小孩骨骼的發(fā)育和生長(zhǎng)，讓小孩長(zhǎng)高。

其次，小孩長(zhǎng)高比較重要的一點(diǎn)是要多進(jìn)行身體的鍛煉。小孩多進(jìn)行身體的鍛煉，能夠加速身體機(jī)能的代謝速率，提高血液循環(huán)的速率，刺激身體生長(zhǎng)激素的分泌，對(duì)于骨組織的生長(zhǎng)是有利的。家長(zhǎng)可以注重引導(dǎo)小孩進(jìn)行單杠、籃球、跳繩等縱向運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)小孩運(yùn)動(dòng)的興趣。

另外，想要讓小孩長(zhǎng)高，建議家長(zhǎng)還有多注意讓小孩養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。在進(jìn)入熟睡的狀態(tài)下，每天22點(diǎn)到24點(diǎn)以及凌晨5點(diǎn)的時(shí)候，是人身體生長(zhǎng)激素分泌比較多的時(shí)候，所以小孩在這段時(shí)間內(nèi)保持熟睡的狀態(tài)有利于生長(zhǎng)激素的分泌，對(duì)于小孩長(zhǎng)高比較有利。