小孩子可以經(jīng)常吃燕窩嗎
燕窩是天然的滋補品，它的滋補養(yǎng)生功效很好，性平味甘，其中富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素等，有些父母平時就像給孩子吃些燕窩，來強身健魄，不過，小孩子可以經(jīng)常吃燕窩嗎？
小孩子不可以經(jīng)常吃燕窩，燕窩是高蛋白食物，而孩子的腸胃吸收能力還不是很完善，吃的太多會增加孩子的腸胃負(fù)擔(dān)，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，容易引發(fā)消化不良的現(xiàn)象，因而建議孩子每次吃2-3克即可，每天或是隔天吃一次就行，而且燉燕窩的時候要燉的充分一些，好讓孩子消化。
燉燕窩的時候，父母要注意飲食清淡，不要加入太多的糖，這樣不僅對孩子牙齒不好，而且也容易增加體內(nèi)濕熱。孩子適當(dāng)?shù)某匝喔C，對身體還是有好處的，燕窩中的礦物質(zhì)很豐富，有鈣、鎂、鉀、磷等，滿足孩子身體成長所需，可以為骨骼生長和發(fā)育提供足夠的能量。
燕窩中含有的唾液酸，也稱為燕窩酸，這種物質(zhì)可以增強孩子身體免疫力，讓細(xì)菌不那么容易附著在呼吸系統(tǒng)粘膜上，而且能促進(jìn)受損細(xì)胞的愈合和修復(fù)。
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