小月子應該怎樣做才能做得好
很多女性都以為，只有生產以后才需要坐月子，而做人流手術終止懷孕以后，只需要休息一下就行了，其實種想法是錯誤的，人流對女性身體損害極大，做完人流手術以后，是需要坐小月子的，對此有女性問到，小月子應該怎樣做才能做得好？
坐小月子的女性首先必須要保證有充分的休息，術后頭兩三天最好以臥床休息為主，三天之后身體恢復不錯的，可以下床適當活動一下，對子宮收縮復舊以及促進惡露排出是有好處的，手術后兩周以內是不可以做重體力活或運動鍛煉，避免增加出血量。
小月子期間女性還應注意加強營養，尤其可以吃些富含優質蛋白的食物，如豬瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶及奶制品、豆類及豆制品等，蛋白質可以促進受損的子宮內膜細胞恢復，讓子宮內膜可以生長發育至正常厚度，新鮮蔬果也要多吃一些，有利于增強人體免疫力。
女性流產以后，身體會變得很虛弱，免疫力就會有所下降，所以小月子期間需要做好個人清潔衛生工作，防止致病菌的入侵，從而引起身體不適，每天早晚可以用溫水清洗外陰，內褲要及時更換手洗，并放在陽光下暴曬干，一個月以內禁止盆浴和有性生活。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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