如今,越來越多的父母意識到小孩從小鍛煉身體的重要性,適當(dāng)鍛煉能促進孩子生長發(fā)育。然而,鍛煉身體需把握度,過度鍛煉反而不利于孩子成長。
練肌肉離不開力量鍛煉,但力量鍛煉對小孩生長發(fā)育有影響。孩子年幼時過早大量運動,可能影響體內(nèi)激素分泌水平,對生長發(fā)育產(chǎn)生不良影響,因此高強度鍛煉不可取。
身高與遺傳、營養(yǎng)等因素有關(guān)。平時注意營養(yǎng)均衡、適當(dāng)鍛煉,不僅不會影響身高生長,還能促進身體發(fā)育。若孩子身高明顯低于同齡人,可考慮進行X光或內(nèi)分泌功能檢查,了解骨骺閉合及內(nèi)分泌功能障礙等狀況。
醫(yī)學(xué)研究表明,一定程度的縱向壓力運動有益骨骼發(fā)育和長高,如排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑等。此外,合理飲食、充足睡眠(保證8小時)也有助于骨骼發(fā)育。小孩身高發(fā)育應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì),特別是含氨基酸的食物,如面粉、豆類、蝦及深色蔬菜等。
綜上所述,小孩鍛煉需適度,結(jié)合合理飲食和充足睡眠,能促進身高發(fā)育。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?