順產后一個月能掉多少斤

經歷過懷孕生子的女性都有這樣的體會，就是在懷孕期間，孕媽的體重噌噌的往上竄?？粗w重秤上的那些數字，心里就會很著急，就想生完寶寶之后，盡快的讓身體恢復以前的狀態。那么，順產后一個月能掉多少斤呢？

其實孕婦在懷孕期間體重增加，除了身上的肉肉以外，還有肚子里寶寶的重量，包括肚子里羊水，還有其他胎盤之類的，一般情況下孕婦在生完寶寶之后會減10~15公斤，但是生活中很多媽媽在生完孩子之后一般減不了這么多，一般情況下也就減個10公斤左右。

眾所周知，順產后的一個月正是坐月子的時候，這期間不建議減肥，有的女性在此期間體重不會減輕，反而會增長，正是由于坐月子營養過剩的原因，因此在這一個月之中，一定要做好以下幾點才能控制住體重。

1、及時排尿。孕婦在生完寶寶之后體重會減輕一些，但是肚子看起來依然很鼓，這是由于寶媽子宮長時間處于撐的狀態，沒有回縮導致的，因此不要長時間憋尿，可以及時排尿。

2、腹部按摩。孕婦生完寶寶之后，為了幫助寶媽排除體內的淤血，醫生會給寶媽進行腹部按壓，這樣按壓還能夠幫助寶媽恢復身體，促進子宮收縮，家人也可以幫助寶媽按摩，對恢復身材又很有效。

3、適當運動。產婦一定要在72小時以內下床活動，即使是感到疼也要下床活動，這樣的活動有助于促進子宮收縮，也有利于寶媽恢復身材。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

相關知識

相關百科

欧美一区二区视频97,波多野结衣久草一区,欧美一区电影,国产精品久久久久aaaa