兒童鈣什么時(shí)間吃效果最好
鈣是人體中的重要元素，在缺鈣的時(shí)候，就很容易損害身體健康。尤其是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，身體的發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)。要是在成長(zhǎng)期缺鈣的話，就很容易影響發(fā)育，而且還可能會(huì)患上佝僂病。那么，兒童鈣什么時(shí)間吃效果最好呢？
兒童鈣在睡覺(jué)前、兩餐之間吃效果最好。因?yàn)殁}片在胃酸的作用下，才能夠分解成鈣離子，進(jìn)而被充分的吸收利用。而進(jìn)餐的時(shí)間會(huì)影響到胃酸的分泌，在吃飯時(shí)、吃飯后服用鈣片，對(duì)于鈣質(zhì)的吸收更為充分。大家要注意，不要空腹吃鈣片，否則容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，進(jìn)而出現(xiàn)一些不適癥狀。
除了在餐后吃鈣片外，大家還可以在臨睡前給孩子吃鈣片。在夜間的時(shí)候，人們不會(huì)再進(jìn)食，不過(guò)尿液還會(huì)照常會(huì)形成。人體血液里面的一部分鈣會(huì)不斷的進(jìn)入到尿液中，而身體為了維持正常的血鈣水平，就會(huì)動(dòng)用骨骼中的鈣。
給孩子在臨睡前補(bǔ)鈣的話，就能夠?yàn)橐归g的這種鈣調(diào)節(jié)提供充足的鈣源，可以避免體內(nèi)動(dòng)用骨鈣。而且晚上補(bǔ)鈣還有鎮(zhèn)靜的作用，因?yàn)殁}元素有助于睡眠，可以提升孩子的睡眠質(zhì)量。
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