產(chǎn)后第五天可以吃核桃嗎
生完孩子以后，身體特別虛弱，需要補(bǔ)身體，而且產(chǎn)后女性的消化能力也會下降，需要注意飲食，建議吃清淡的食物。有些女性喜歡吃核桃，但是產(chǎn)后也很擔(dān)心會對身體不好，那么產(chǎn)后第五天可以吃核桃嗎？
產(chǎn)后第五天可以吃核桃，核桃有著健腦。開胃、補(bǔ)氣血的效果，還可以健脾，能夠增強(qiáng)身體抵抗力。在產(chǎn)后吃一些核桃可以補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)，核桃的油脂含量非常高，如果吃多了就容易腹瀉，吃核桃多了還容易上火，所以吃核桃一定要適量，每天吃幾粒就可以。
產(chǎn)后消化能力比較差，吃核桃的時候，建議將核桃打碎或者加入粥當(dāng)中食用比較好。產(chǎn)后不建議吃太硬、太油膩的食物，清淡一些為好。產(chǎn)后如果選擇喂母乳，可以喝一些豬腳湯、鯽魚湯等，還可以喝一些粥，能夠促進(jìn)乳汁分泌，而且還比較好消化，對產(chǎn)后女性身體恢復(fù)很有幫助。
產(chǎn)后可以吃的食物有很多，但是一定要注意少量多餐，如果吃太多，容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)，對身體恢復(fù)也非常不利。產(chǎn)后也不要大補(bǔ)，大補(bǔ)會導(dǎo)致身材肥胖，建議女性要合理搭配飲食，葷素均衡攝入。
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