小孩喝什么飲料比較好

飲料主要是以水為主的食品。每個人在生活中都需要攝入一定的水分，否則身體缺水，容易出現生命危險。不過，人們常喝的白開水是無味無色的，讓人沒有飲用的欲望。為此，很多商家就推出了各種口味、顏色的飲料。那么，小孩喝什么飲料比較好？

礦泉水是最普通的飲料，其中含有人體所需的鹽分，適合小孩飲用，有利于他們身體健康，不會讓孩子身體發育異常。不過長期飲用礦泉水，會對人體產生較大傷害，阻礙他們對某種營養的攝入，為此家長不要讓孩子將礦泉水當白開水飲用，要控制他們攝入礦泉水的量。

其次，番茄汁、山楂汁、橘子汁等蔬菜水果飲料，對人體有利，適合小孩飲用。不過家長最好在家里準備這些飲料，而不是讓他們去外面購買。市面上的山楂汁等飲料多含有添加劑等成分，對人體健康無益，對孩子來說，可能會破壞他們身體健康。

另外，含有咖啡因等飲料是不適合小孩飲用，雖然這些飲料能夠提神醒腦、利水利尿，但會損害孩子身體發育，影響他們身體健康。其次，汽水、含糖分高的飲料，也不適合孩子飲用，因為這些飲料會傷害他們腸胃健康，導致他們患有糖尿病。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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