女人生完小孩抵抗力差怎么辦
在寶媽生完寶寶以后，身體的抵抗力就會(huì)變差，也容易生病。在生了寶寶以后，必須要好好的保養(yǎng)身體，如果生病了，就無(wú)法好好照顧寶寶，而且還容易傳染寶寶。那么女人生完小孩抵抗力差怎么辦？
首先第一個(gè)月一定要坐好月子，寶媽身體虛弱的時(shí)候，一定要好好的調(diào)養(yǎng)身體，這樣身體才可以迅速恢復(fù)，建議不要運(yùn)動(dòng)量太大，一定要靜養(yǎng)。坐月子的時(shí)候要注意飲食，葷素搭配，少量多餐，補(bǔ)充身體需要的全面營(yíng)養(yǎng)。
如果女性長(zhǎng)期處于謹(jǐn)慎緊張的狀態(tài)，情緒比較差，身體抵抗力比較差，這樣就容易生病。女性一定要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，要注意規(guī)律的作息，保持好心情。如果壓力比較大，也需要和家人多溝通，不要憋在心里，對(duì)身體不利。
運(yùn)動(dòng)可以有效增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)身體康復(fù)。運(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn)，不要整天坐著或者是躺著，這樣抵抗力就會(huì)變差。建議在家的時(shí)候可以做做體操，出門(mén)以后散散步，每天要保持半個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)。如果女性生病了，也不要抗著，要好好的照顧身體，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)去醫(yī)院。
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