女性在經(jīng)歷了生產(chǎn)之后，身體的生殖器官會(huì)有一些損傷，尤其是會(huì)陰部位的損傷會(huì)大一些。但是不用擔(dān)心，這個(gè)部位的損傷是可以恢復(fù)的。有自身的修復(fù)功能，也可以通過(guò)做運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。那么，產(chǎn)后一般多久可以做縮陰運(yùn)動(dòng)？

由于每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，生產(chǎn)方式不同，所以多久可以做縮陰運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也會(huì)不同。女性在產(chǎn)后子宮都會(huì)出現(xiàn)收縮的情況，這個(gè)時(shí)候子宮就會(huì)出現(xiàn)疼痛。一般子宮沒(méi)有收縮疼痛的時(shí)候，就可以做縮陰運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫助陰道恢復(fù)陰道的收縮力。

女性在生產(chǎn)之后，身體會(huì)很虛弱，需要一段時(shí)間來(lái)恢復(fù)。尤其是會(huì)陰部位，會(huì)出現(xiàn)拉傷，會(huì)使陰道松弛，影響夫妻生活，所以要做運(yùn)動(dòng)來(lái)使陰道加速恢復(fù)。除了可以做縮陰運(yùn)動(dòng)外，也可以通過(guò)做手術(shù)來(lái)恢復(fù)。但是縮陰手術(shù)一般需要在生產(chǎn)后一個(gè)月之后，才可以做縮陰手術(shù)，不然會(huì)影響身體的恢復(fù)狀況。

一般女性在產(chǎn)后都會(huì)做縮陰運(yùn)動(dòng)，縮陰運(yùn)動(dòng)是一種比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，縮陰運(yùn)動(dòng)改善陰道松弛現(xiàn)象。女性根據(jù)自身的情況，只要有空閑的時(shí)候，就可以做縮陰運(yùn)動(dòng)，如躺著、坐著、甚至站著都可以完成縮陰運(yùn)動(dòng)。