順產后10天拉不出來怎么辦
很多女性在順產后，會有拉不出屎的困擾，這其實是發生了便秘，產后便秘不僅影響女性的身體健康，對女性的心情也會造成影響，因此對于女性拉不出來這種情況，就要及時采取措施來緩解，那么，順產后10天拉不出來怎么辦？
順產后10天拉不出來，那么女性可以先從飲食結構上來進行調理，例如，女性產后可以多吃些膳食纖維的食物，還有一些容易產氣的食物，對于促進腸胃蠕動和排便都是有幫助的，同時，女性還要增加脂肪的供給，增加體內的油脂，對于潤滑腸道和通便有一定的效果。
女性產后還要養成定時排便的習慣，當女性有大便意識的時候，就要及時去排便，不要憋著，不然抑制排便的話，就會讓排便的反射閥值升高，那么便意就會消失，不利于女性排便。
女性在順產后可以適當的進行運動，例如可以散步、深蹲起立、踏自行車等，這些運動可以促進腸胃蠕動，因而能起到緩解便秘的作用。女性還可以對腹部進行適當的按摩，具體以肚臍為中心進行順時針的按摩，每天可以做兩三次，這樣也能促進腸胃蠕動。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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