怎么樣才能提高兒童免疫

對于家長來說，兒童的健康是很重要的，但有的兒童的免疫力比較弱，總是會患上各種疾病。有的家長希望能夠幫助兒童提高免疫力，那么怎么才能讓兒童提高免疫力呢？

首先，在飲食上，家長需要注意兒童的飲食均衡。人的健康很多時候和平時的飲食是有很大的關系的，吃得健康，不僅能夠避免讓兒童生病，還能幫助兒童提高免疫力。家長可以讓兒童多吃蛋白質含量豐富的食物，同時也要注意補充微量元素和維生素等營養成分。

其次，家長讓兒童睡好也是能夠幫助兒童提高免疫力的。在兒童睡著之后，身體的機能就能夠集中注意力調節身體的健康狀況了，幫助身體進行廢物的代謝和處理。如果兒童睡眠不足，有可能會損傷肝功能，容易導致兒童出現肝臟排毒不暢的情況，進而影響兒童的免疫力。

另外，幫助兒童養成良好的運動習慣，也是能夠幫助兒童提高免疫抵抗力的。人的身體長期不動，身體機能就會變的懶散，家長幫助兒童養成定期運動的習慣，能激活兒童身體的免疫細胞，提高兒童的免疫力，增強兒童的體質，讓兒童擁有一個健康的身體。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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