七歲兒童需要補充什么營養

孩子的健康是最讓家長掛心的事情，看到孩子健康成長，家長再苦再累也是值得的。想要保證孩子健康長大，在孩子長身體的過程中，家長就要及時給孩子補充營養，避免因為營養不良影響發育。那七歲兒童需要補充什么營養？

七歲的孩子身高發育比較迅速，身高發育其實就是骨骼發育的過程，此時孩子的身體需要大量的鈣質，因此家長要及時給孩子補鈣。七歲孩子的腸胃吸收能力很好了，家長在給孩子服用鈣片的同時，也可以多給孩子吃一些牛奶、蛋黃、魚蝦等食物，能夠更好的給孩子補鈣。

在七歲左右的時候，孩子的大腦發育也比較迅速，家長還要注意及時的給孩子補充dna。孩子的智力發育，以及視神經發育都離不開dna這種營養物質，及時補充dna才能讓孩子更聰明，視力更健康。建議家長多給孩子吃一些魚肉、核桃油等食物。

此外，家長還要注意給孩子補充維生素和礦物質。維生素和礦物質是孩子身體發育所必需的營養物質，家長不需要挑選性的給孩子補充，平時多讓孩子吃一些新鮮的瓜果，以及谷物類的食物，就能幫助孩子補充維生素、礦物質。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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