喝蘇打水有什么作用

蘇打水作為一種大眾喜愛的飲料，作用很廣泛。有些人一天一瓶蘇打水，要用來調節腸胃、緩解消化不良，那么，這樣做好嗎？會傷身體嗎？小編告訴大家這樣做是不好的。同時也有很多人不知道喝蘇打水的作用是什么，接下來跟著小編一起來看一下。

喝蘇打水的好處

1、蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內環境也是弱酸性。因此，需要進行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康。

2、蘇打水有利于養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話，長期飲用蘇打水也會造成傷害。

3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。

4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養顏。

喝蘇打水的壞處

蘇打水屬于碳酸飲料，是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的飲料。長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康。長期服用蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生堿中毒。還是少喝商品蘇打水了，因為有一定量的添加劑。

喝蘇打水有什么作用？喝蘇打水既有好處也有壞處，但對于腸胃不好的人來說，還是不喝蘇打水比較好，以免造成腸胃再一次損傷。腸胃好的人盡量也不要一天一瓶蘇打水，一個星期一次就算多的了。最后小編提醒大家什么東西都要看兩面，不能只是看到它的好處哦。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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