孩子長高需要哪些維生素
孩子的生長發(fā)育速度很快，身體新陳代謝也很旺盛，因此孩子長身體所需要的營養(yǎng)元素也比大人要多許多，很多父母都希望自己的孩子能茁壯成長，那么就會在日常飲食中增加一些營養(yǎng)元素來幫助孩子長高，不過，孩子長高需要哪些維生素呢？
孩子長高需要維生素d，維生素d可以促進(jìn)鈣物質(zhì)的吸收，因此父母可以多給孩子補(bǔ)充維生素d，可以幫助孩子更好的長高。孩子長高主要看身體骨骼的生長，而骨骼的主要成分是鈣，因此在孩子長身體的階段，父母要多給孩子補(bǔ)充鈣物質(zhì)，例如牛奶、雞蛋、蝦皮、豆制品等，都可以適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充。
再者，孩子長高的過程中，對蛋白質(zhì)的需求也是很大的，父母可以給孩子吃些一些雞肉、魚肉等，可以讓孩子補(bǔ)充到優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。微量元素也是孩子長高必不可少的，例如鉀元素、鋅元素等，這些微量元素都會影響孩子的發(fā)育情況。
此外，父母平時(shí)還要讓孩子多參加一些戶外活動，給孩子增加鍛煉的機(jī)會，經(jīng)常到戶外可以曬太陽，而曬太陽對孩子長高也有一定幫助，適當(dāng)?shù)腻憻捯材艽龠M(jìn)身體骨骼發(fā)育。
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