小孩腿抽筋是什么引起的

抽筋是人們在生活中容易出現的一種現象。抽筋的專業名詞是肌肉痙攣，是肌肉自發性的強直性收縮，主要發生在人體小腿和腳趾部位的肌肉上。大部分孩子在成長過程中出現抽筋現象，會感覺疼痛難受，是很正常的。不過，小孩腿抽筋是什么原因引起的？

孩子腿抽筋，可能是外界溫度過低刺激導致。因此孩子睡覺時要蓋好被子，以免著涼生病，出現抽筋的情況。其次，孩子休息不足、運動過度，都會導致體內酸性代謝產物增多，比如乳酸等，使得血液循環減慢，引起肌肉痙攣。

而且，孩子長期保持一個動作不變，使得血液循環不好，也可能會引起腿部抽筋。所以孩子平時睡覺、坐著、躺著時不要保持姿勢不動，要時不時變換姿勢，避免身體血液不循環，影響身體健康。不過對于肌肉痙攣，孩子可以采取一些方式來解決痙攣，緩解身體疼痛。

孩子腿部后方肌肉抽筋時，建議將腳板翹起，且伸直膝關節。若是孩子小腿前面肌肉痙攣時，要壓住自己的腳板，并且用力扳屈腳趾。想要預防抽筋，孩子平時要適當運動，多補充維生素E、鈣物質，注意保暖，保證身體健康。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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