產(chǎn)婦可以吃檸檬蜂蜜水嗎
女性朋友在坐月子期間常有腸胃的消化不良表現(xiàn)，比如食欲較差、沒有胃口，而且也易出現(xiàn)產(chǎn)后便秘等癥狀。而蜂蜜檸檬水的氣味清新，不但能助消化和增進(jìn)食欲，還可清熱排毒及預(yù)治便秘。那么，作為產(chǎn)婦可以吃檸檬蜂蜜水嗎？
1. 產(chǎn)婦可以適量的喝些檸檬蜂蜜水。檸檬含有很豐富的維生素c、維生素a等多種的維生素營養(yǎng)成分，其有提高機(jī)體免疫力和抗菌抗炎作用，而且口感清爽、氣味清新，可改善產(chǎn)后女性的腸胃功能不佳、食欲不振等癥。
2. 蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值也很高，其不但含有與人體血清濃度幾乎相近的多種無機(jī)鹽，還含有比較豐富的維生素b1、維生素b2，以及鐵、鈣、磷、鉀、銅、鎂等微量元素，而且其中含有的脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶、淀粉酶也很多，其有助于消化和潤腸通便，對(duì)改善產(chǎn)后女性便秘有較好功效。
3. 產(chǎn)后女性喝檸檬蜂蜜水要注意應(yīng)適量，每天不宜飲用過多。因?yàn)闄幟仕械乃嵝晕镔|(zhì)較多，若飲用過量也會(huì)破壞產(chǎn)婦腸胃的酸堿平衡，有可能會(huì)引起反酸等腸胃不適。
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