
日常生活中長期喝牛奶,對(duì)于人的身體是有好處,大多數(shù)西方人早上都有喝一杯牛奶的習(xí)慣,所以有些家長就想效仿外國人的教育方法,想讓自己的孩子也每天都喝一杯純牛奶。那么,孩子長期喝純牛奶可以嗎?
日常飲用純牛奶不會(huì)對(duì)健康造成威脅,不會(huì)影響正常的身體發(fā)育。奶類及其制品中富含豐富的鈣質(zhì),每一百毫升的液體奶中越含有110毫克的鈣,是良好的鈣來源,對(duì)于促進(jìn)生長發(fā)育其兒童的骨骼、牙齒發(fā)育都是有益處中,中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)也推薦,有條件可每日飲用奶制品。
牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬,牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣的吸收。牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長發(fā)育所需的全部氨基酸,消化率可高達(dá)98%。牛奶對(duì)消化系統(tǒng)起保護(hù)作用,并且具有滑腸,潤燥的功能,對(duì)于緩解便秘是有一定作用的。
但要注意不宜長時(shí)間高溫蒸煮,蛋白質(zhì)受高溫作用,會(huì)由溶膠狀態(tài)轉(zhuǎn)變成凝膠狀態(tài),導(dǎo)致沉淀物出現(xiàn),營養(yǎng)價(jià)值降低。并且,對(duì)于患有乳糖不耐的人群來說,盡量不要喝純牛奶,否則容易引起腹瀉。另外,過敏體質(zhì)患者,要咨詢醫(yī)生后再適量飲用。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
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