產(chǎn)后可以吃芋頭紅薯嗎
所有人都知道，在女性生產(chǎn)完之后是需要一個(gè)恢復(fù)的過(guò)程的，而這個(gè)過(guò)程一般叫做坐月子。在坐月子的時(shí)候，子宮需要恢復(fù)，胎盤剝離之后的創(chuàng)面也需要恢復(fù)，因此坐月子對(duì)于每個(gè)生產(chǎn)完成的女性來(lái)說(shuō)都很重要。那么產(chǎn)后可以吃芋頭紅薯嗎？
產(chǎn)后是可以吃芋頭和紅薯的，因?yàn)榧t薯是屬于一種粗纖維的食物，適當(dāng)?shù)某约t薯也是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的，不過(guò)需要注意的是，紅薯是屬于淀粉比較高的一種食物，所以也應(yīng)該避免一次性吃的太多，也不要經(jīng)常吃，適量的吃一些即可，不然會(huì)引起腸胃不舒服。
另外，產(chǎn)婦因?yàn)樾枰溉椋话憬ㄗh應(yīng)該多進(jìn)食蛋白質(zhì)、熱量豐富的食物，并要適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵劑，推薦補(bǔ)充鐵劑3個(gè)月左右。因?yàn)椴溉槠阝}的流失，建議在產(chǎn)后一定要補(bǔ)充鈣劑，預(yù)防骨質(zhì)疏松；這樣同時(shí)也可以促進(jìn)嬰兒在母乳里吸收鈣，最好是在孩子出生后半月以內(nèi)補(bǔ)充維生素AD，可以促進(jìn)鈣的吸收。
如果是順產(chǎn)，在一小時(shí)內(nèi)可以讓產(chǎn)婦進(jìn)食流食或清淡半流食，以后可以進(jìn)食普通飲食，食物應(yīng)當(dāng)富有營(yíng)養(yǎng)足夠的熱量和水分。如果是剖宮產(chǎn)，在剖宮產(chǎn)術(shù)后1天以內(nèi)要進(jìn)食流食，避免半流食和普通飲食，因?yàn)榭赡軙?huì)出現(xiàn)腹脹。排氣之后可以適量的進(jìn)食半流食或者清淡飲食，解大便之后可以多吃一些蔬菜、雞蛋或者肉類。
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