七歲女孩早上不想吃飯?jiān)趺崔k
孩子的年齡越大，想法就會(huì)越多，會(huì)變得越來(lái)越有主見(jiàn)。不論男孩還是女孩，都會(huì)有這么一個(gè)過(guò)程和階段。很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子變得不愛(ài)吃早飯，但是早飯對(duì)于健康來(lái)說(shuō)又是非常重要的。那么七歲女孩早上不想吃飯?jiān)趺崔k？
很多孩子不喜歡吃早飯，是因?yàn)檫x擇太多，排除了疾病因素之后，可以通過(guò)以下幾種方式來(lái)改善：
首先，飲食結(jié)構(gòu)要合理，既保證營(yíng)養(yǎng)，又適合孩子口味。兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，應(yīng)補(bǔ)充足夠的鈣、鐵、鋅等微量元素和蛋白質(zhì)，以便多吃豆制品、瘦肉、魚(yú)、蛋、綠葉蔬菜等。
其次，孩子的好奇心重，食物要盡量做得色彩豐富，有特色，能吸引孩子的注意力，自然能提升孩子的食欲。還要控制孩子的零食攝入量，少吃零食，就會(huì)覺(jué)得餓，自然就想吃飯，而且有的零食對(duì)身體不好，含有一定的防腐劑，盡量少吃。如果孩子貪吃，可以多吃天然新鮮的食物。比如各種水果等。
再次，孩子也是需要大人哄的。孩子不吃東西的時(shí)候不要對(duì)她太過(guò)于苛刻，這樣孩子反而會(huì)對(duì)吃東西感到厭惡。有時(shí)候可以給她一些其他的物質(zhì)或者精神激勵(lì)，讓她明白，多吃點(diǎn)是可以得到表?yè)P(yáng)的，得到她想要的或者想玩的。
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