兩歲的小孩每天要睡多少時間
寶寶在出生后的頭幾個月，每天的睡覺時間都很多，當寶寶慢慢長大，睡覺的時間就會慢慢減少。尤其是到一兩歲時的寶寶，越發活潑好動，所以睡眠時間會明顯減少，但是若睡覺時間過少，也會影響到發育。那么兩歲的小孩每天要睡多少時間呢？
對于兩歲的寶寶來說，每天的睡眠時間需要在14~16個小時左右。但是個體差異不同，有的寶寶睡得較少有的睡的較多，但是只要寶寶的精神狀態良好，都是屬于正常的。對于兩歲的寶寶，應該科學的安排寶寶的作息時間，在早8點起床，在晚上9點入睡，中午可以補充兩個小時的睡眠。
優質的睡眠對孩子的身體發育有著重要的意義，所以家長應該嚴格的控制孩子的睡覺時間。在晚上應該讓孩子能夠很輕松的入睡，睡前不要做過于激烈的運動。另外飲食上要注意，孩子的飲食最好多樣化，保證營養均衡，為孩子提供充足的營養。
寶寶睡覺的時候正是發育最佳的時期，很多時候的寶寶就是在睡眠中不知不覺長大的。有時候寶媽們會看到寶寶偶爾踢了踢腿，那就可能是寶寶在長高的一種表現。所以要想寶寶以后長高些一定要保證好寶寶的睡眠。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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