小孩生長痛怎么緩解

孩子長到兒童時期后，就會出現生長痛的情況。這是一種正常的生理現象，并不是一種病痛。生長痛和一些疾病出現的癥狀有些相似，都是表現為下肢疼痛。家長這時候就需要辨別是疾病引起的，還是生長痛引起的。那么小孩生長痛怎么緩解？

孩子出現生長痛后可以通過這幾種方式緩解：

1、減少活動

生長痛其實不是病，不需要限制孩子活動。但是如果孩子疼痛比較厲害，可以減少活動時間，可以多休息，讓肌肉放松，疼痛就能有所緩解。

2、轉移注意力

轉移注意力可以讓孩子忽略疼痛，所以家長可以通過給孩子講故事，玩玩具，聽歌，做游戲，看動畫片等方式來吸引注意力。照顧孩子的時候需要有耐心，讓孩子放輕松，這樣才能起到鎮痛的作用。

3、局部熱敷、按摩

孩子出現生長痛后，家長可以用熱毛巾熱敷疼痛的部位，并且適當進行按摩，可以緩解疼痛帶來的不適感。按摩的時候力度要輕，千萬不要弄傷孩子。

4、補充營養素

可以在飲食上做出調整，讓孩子多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶、骨頭湯、蝦仁、貝類等，可以滿足孩子骨骼生長對鈣的需求。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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