哺乳能吃檸檬蜂蜜水嗎
女性在哺乳期是很辛苦的，不僅要注意身體，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，還要注意孩子的照顧。如果飲食不當(dāng)，就會(huì)對(duì)奶水的質(zhì)量有影響，甚至對(duì)身體的恢復(fù)產(chǎn)生影響。那么，哺乳能吃檸檬蜂蜜水嗎?
女性在哺乳期間是能喝檸檬蜂蜜水的，檸檬蜂蜜水的功效具有美容生津，養(yǎng)顏，減肥，祛暑以及止渴等，適合任何人群食用，其中也包括孕婦。檸檬含有比較多的維生素C，作為美容食物之一，受到很多女性的喜歡。女性喝檸檬蜂蜜水能減少黑斑雀斑，還能預(yù)防牙齦出血的情況。
蜂蜜是一種滋養(yǎng)品，還有比較多的無(wú)機(jī)鹽和多種維生素，具有潤(rùn)腸，潤(rùn)燥，養(yǎng)顏，美白的功效。女性在哺乳期間盡量多喝水，對(duì)奶水的質(zhì)量有改善的作用。還可以多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是西蘭花，番茄等深色蔬菜，能補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
女性在哺乳期喝檸檬蜂蜜水要適量，由于蜂蜜含有比較高的糖量，食用過(guò)多會(huì)容易引起肥胖。而檸檬食用過(guò)多就會(huì)刺激腸胃，造成胃酸分泌過(guò)多，胃潰瘍等癥狀。如果患有齲齒的女性，盡量要少吃或是不吃檸檬。
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