兒童每天吃一個鴨蛋好嗎

很多家長有給孩子吃蛋類食物的習慣，因為蛋類食物的營養豐富，經常給孩子吃蛋類食物對身體發育有好處。但是蛋類食物有很多，除了雞蛋之外，還有鴨蛋、鵝蛋等，家長也不懂該給孩子吃什么，那兒童每天吃一個鴨蛋好嗎？

鴨蛋與雞蛋只是品種不同而已，其實都是蛋類中的一種，營養成分也比較相似，每天給孩子吃一個鴨蛋是可以的，可以幫助孩子補充身體發育所需要的營養。不過家長要注意控制量，不要給孩子吃的過多，如果一天當中吃好幾枚鴨蛋，就會給孩子的身體健康造成負面影響。

鴨蛋的營養價值很豐富，含有大量的蛋白質營養，每天一枚鴨蛋會讓孩子的免疫力增強，而且對孩子的皮膚也有好處。而且鴨蛋中的鈣質含量也很高，孩子食用之后有補鈣的作用，對孩子的身高發育也有幫助。

鴨蛋的蛋黃中還含有豐富的鐵質，鐵質對于孩子的成長非常重要，能夠預防貧血。特別是營養不良的孩子，或者是貧血的孩子，更適合吃鴨蛋。不過在給孩子吃鴨蛋之前，要保證孩子不會對鴨蛋過敏，否則不宜食用。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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