坐月子可以吃煮玉米嗎
玉米是一種比較常見(jiàn)的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。玉米的做法有很多種，可以用來(lái)煮著吃，炒著吃，也可以用玉米燉湯，或者直接烤玉米。玉米不僅能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素，蛋白質(zhì)，還能緩解便秘。那么坐月子可以吃煮玉米嗎？
坐月子可以吃煮玉米，玉米屬于粗糧，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不僅可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以緩解產(chǎn)后便秘的情況。玉米中含有大量的纖維素，能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，加快糞便排泄，可以有效防治腸炎，便秘，腸癌等疾病。
玉米中還含有大量的維生素E，可以促進(jìn)人體細(xì)胞分裂，具有降低血清膽固醇的功效。同時(shí)還可以延緩衰老，防止皮膚出現(xiàn)病變。經(jīng)常吃玉米還可以刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的記憶力和腦力。
另外，女性在坐月子期間要注意飲食搭配，飲食不要太單一，要葷素合理搭配。坐月子期間可以吃一些容易消化的食物，湯類(lèi)就是最好的選擇，可以喝雞湯，魚(yú)湯，排骨湯等。女性生完孩子后，身體會(huì)非常虛弱，腸胃消化能力比較差，所以重口味以及不容易消化的食物不要吃。
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