燕窩不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且藥用價(jià)值也很廣泛，屬于高級(jí)的滋補(bǔ)品，適量進(jìn)食對(duì)身體健康是非常有好處的，而小孩子經(jīng)常容易生病，所以有家長(zhǎng)就想要給自家小孩吃些燕窩，但又擔(dān)心燕窩不適合小孩子吃，因此想了解下，7歲小孩能吃燕窩嗎？

燕窩里面主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、氨基酸（其中苯丙氨酸、亮氨酸、纈氨酸、酪氨酸以及精氨酸的含量是比較高）以及燕窩酸等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)發(fā)育時(shí)期的小孩子來(lái)說(shuō)，都是非常有好處的，小孩子吃了燕窩以后，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫抵抗力，還有助身體發(fā)育成長(zhǎng)，以及促進(jìn)腦部發(fā)育，提高記憶力。

給小孩子吃的燕窩，推薦家長(zhǎng)將其做成牛奶燕窩，這樣做出來(lái)的燕窩有淡淡的牛奶味道，孩子都會(huì)比較喜歡吃，需要準(zhǔn)備2盞燕窩、1盒牛奶以及適量冰糖，制作先需要將燕窩用純凈水浸泡4小時(shí)，期間注意要挑出細(xì)毛雜質(zhì)再換水浸泡，之后將燕窩放入鍋內(nèi)，加一碗水大火燒開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，最后加入冰糖牛奶，再煮5分鐘即可。

此外還推薦家長(zhǎng)做木瓜燉燕窩，木瓜含有多種氨基酸、胡蘿卜素、木瓜蛋白酶、維生素C及礦物質(zhì)鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，搭配燕窩一起烹調(diào)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更佳，需要準(zhǔn)備2盞燕窩、1個(gè)木瓜以及適量冰糖，第一步需要將燕窩浸泡好，第二步將木瓜洗凈對(duì)半切開去籽，將燕窩放到木瓜內(nèi)，放入適量水和冰糖，最后隔水燉30分鐘就可以了。