產(chǎn)婦剛生完吃什么下奶快
大部分產(chǎn)婦在生產(chǎn)以后，都會(huì)選擇給寶寶母乳喂養(yǎng)，這樣對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康是有好處的，但產(chǎn)婦生產(chǎn)以后，身體可能沒(méi)有那么快能分泌出乳汁，所以有產(chǎn)婦擔(dān)心會(huì)影響到寶寶，所以想知道，產(chǎn)婦剛生完吃什么下奶快？
絲瓜鮮蝦湯。絲瓜具有通乳催乳的功效，可以加快乳汁的分泌，并且保證乳汁分泌通暢，而蝦肉肉質(zhì)松軟，富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素（A、C、D和B族）以及礦物質(zhì)鐵、鈣、銅、磷、鎂、鉀等，用絲瓜鮮蝦煮湯來(lái)喝，對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)有益處，還能讓產(chǎn)婦快點(diǎn)下奶給寶寶喝。
鯽魚豆腐湯。豆腐有益氣和中、健脾益胃功效，以及促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲的作用，豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，如含有維生素、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)等，而鯽魚具有和中開(kāi)胃、活血通絡(luò)的功效，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，富含蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，同時(shí)豆腐和鯽魚都是催乳食材，產(chǎn)婦喝鯽魚豆腐湯能快速下奶。
三杯雞塊。三杯雞塊主要食材是雞肉和油菜心，雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等等營(yíng)養(yǎng)，而油菜中含有豐富的維生素C和鈣、鐵元素等，都能幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，有利于產(chǎn)婦坐月子期間的身體恢復(fù)，同時(shí)還有非常好的下奶的功效。
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