哺乳期可以吃手扒雞嗎
哺乳期女性的飲食會影響到奶水，最后會影響了吃母乳的寶寶，所以女性吃東西建議要小心謹(jǐn)慎一些為好。手扒雞就是非常好吃美味的食物，在哺乳期也抵擋不住美食誘惑，那么哺乳期可以吃手扒雞嗎？
哺乳期可以吃手扒雞，但是要注意衛(wèi)生，選擇正規(guī)飯店的手扒雞。雞肉的營養(yǎng)很豐富，適合產(chǎn)后奶水少的女性吃，吃的時(shí)候要注意控制量，不要一次性攝入太多。哺乳期建議吃公雞肉，因?yàn)槟鸽u會導(dǎo)致回奶，影響奶水的量。
女性可以自己買公雞回家做熟了吃，公雞當(dāng)中含有雄激素，對雌激素產(chǎn)生作用，能夠增加奶量，對寶寶有好處。公雞肉當(dāng)中的脂肪含量也要比母雞少，吃了不容易造成身體肥胖。如果脂肪含量高寶寶吃母乳容易消化不良、腹瀉等。
哺乳期要注意科學(xué)合理的安排飲食，葷素搭配，少量多餐，注意自己的飲食。哺乳期女性不建議吃太涼的食物，刺激性食物也不要吃，生冷食物也不建議吃。要注意吃清淡有營養(yǎng)的食物，不要為了下奶而大補(bǔ)，大補(bǔ)反而會讓身體肥胖，影響女性身體健康。
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