寶媽產后脫發(fā)嚴重怎么辦

每一個寶媽都要經歷種種磨難才能配得起寶媽這個稱號，因為生育寶寶的過程實在辛苦，寶媽不僅要承擔心理上的改變，還要承擔身體上的變化。比如說很多寶媽產后會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，那寶媽產后脫發(fā)嚴重怎么辦？

產后脫發(fā)并不是病理現(xiàn)象，而是由于產后激素水平回落導致的，屬于產后的正常生理現(xiàn)象。產后脫發(fā)的寶媽不要擔心，脫發(fā)只是暫時性的，一般會持續(xù)半年左右，隨后頭發(fā)就會重新長出來。產后脫發(fā)不需要進行特殊的治療，寶媽只要注意情緒舒暢，飲食清淡即可。

為了緩解產后脫發(fā)，在脫發(fā)期間可以使用一些防脫發(fā)的洗發(fā)水，來延長頭發(fā)的存活周期，從而減少掉發(fā)數(shù)量。寶媽也可以多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆、動物腎臟等食物，這些食物有補腎益腎的功效，有助于促進頭發(fā)生長。

產后脫發(fā)期間，寶媽一定要注意自己的情緒，情緒波動也會加重脫發(fā)。因為情緒波動可能會影響到寶媽的內分泌水平，而激素變化直接影響頭發(fā)的生長周期，因此建議寶媽在產后要保證情緒舒暢，避免產生抑郁的心理。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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