產后抑郁該如何早日解脫
相信很多朋友們對于抑郁癥都不陌生，因為隨著現在生活節奏不斷加快，很多人都患上了抑郁癥，但是大家對于產后抑郁癥可能并不了解。剛剛生產完的女性的身體和心理都是比較脆弱的，那么，產后抑郁該如何早日解脫呢？
首先，產婦在生產后要注意飲食調節，很多食物對于抑郁癥的恢復還是有很大幫助的，比如多吃一些紅色的食物，多吃一些對寧心安神有好處的東西，也要注意不要讓產婦吃性涼的東西，這些東西對于產后子宮的恢復是沒有好處的。
其次，在孕婦的分娩過程中，護理人員要盡量陪伴在旁和經驗指導，從而給予孕婦一定的精神安慰，尤其是第一次懷孕的產婦，沒有經歷過這么痛苦的分娩過程，心理會有些焦慮，此時如果有人陪伴就會好很多。在生產之后，家屬的精心照料也可以幫助緩解產婦的產后抑郁癥。
另外，有些產婦因為缺乏對母親角色的認同，所以會擔心不能勝任母親角色，還有些孕婦受到傳統思想或不良生育觀的影響，特別在意新生兒的性別。因此，無形中會產生很大的心理壓力，此時家屬要在一旁給予產婦理解和關懷，表示不管怎么樣都會給予支持。
最后，為了緩解產婦的產后抑郁癥，家人應該給予產婦一個安靜舒適的環境，這也是產后抑郁癥護理的重要措施。如果周圍環境太過于嘈雜，就很容易讓抑郁癥患者更煩躁。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？